Une grande partie de notre souffrance psychologique naît d’un mental constamment projeté ailleurs : dans les ruminations du passé ou les inquiétudes du futur. La pratique de la pleine conscience…
Pour être en bonne santé, il importe que les pensées dont nous nourrissons notre esprit à longueur de journée soient aussi saines que les aliments avec lesquels nous remplissons notre…
Comme tous les animaux, l’homme possède la capacité innée de savoir quels sont les aliments dont il a besoin et en quelle quantité. Mais au XXIe siècle, la confusion autour…
Il n’y a pas de vie possible sans mouvement. Or, dans nos vies sédentaires, nous sommes confrontés à une carence majeure en mouvement, aux effets délétères prouvés sur la santé…
La plupart du temps, nous respirons sans y penser. Pourtant, notre respiration change en permanence selon notre état physique, mental et émotionnel.Diverses techniques de contrôle respiratoire ont été utilisées à…
