Reconnexion à la nature : retrouver nos besoins essentiels

Nous ne sommes pas séparés de la nature

Nous sommes à la nature ce que chacune de nos cellules est à notre corps : partie intégrante d’un tout dont nous sommes faits et que nous contribuons à faire tout à la fois, même si son immensité et sa complexité nous dépassent.

Nous ne sommes pas seulement issus de la nature : nous sommes la nature, purement et simplement. Conçus pour vivre par elle, pour elle, selon ses lois essentielles.

« L’homme n’a pas tissé la toile de la vie : il n’est qu’un fil du tissu. »
— Chief Seattle

« L’homme s’est pris pour le maître de la nature, alors qu’il en est l’enfant. »
— Pierre Rabhi

Des modes de vie déconnectés du vivant

Nos modes de vie actuels ne nous permettent plus d’honorer notre besoin primaire d’interconnexion avec la nature. Nos rythmes de vie sont en décalage avec ceux de la nature. Nous sommes coupés du contact nourricier avec la terre, les arbres, les plantes. Notre relation aux autres espèces vivantes est aliénée, pathologique : nous sommes passés d’une relation symbiotique à une relation d’exploitation totale et unilatérale.

Dégradée, dépourvue de toute forme de conscience, cette relation met en péril l’équilibre même de la vie sur Terre et nous souffrons d’ores et déjà des conséquences de cette déconnexion.

Pourquoi la reconnexion à la nature est essentielle à notre santé

Parallèlement, les preuves scientifiques de ce que nous savions déjà empiriquement depuis des millénaires commencent à s’accumuler, démontrant que le contact avec la nature est essentiel à la santé et au bien-être des humains.

C’est pourquoi le concept d’écothérapie (thérapie par la nature), né au Japon dans les années 1980, se développe désormais en Occident où il fait l’objet de nombreuses recherches. Bien que ce concept n’ait rien de révolutionnaire, il implique cependant d’aller à contre-courant de la société productiviste et propose de ralentir pour mieux se reconnecter à notre source et à nos besoins authentiques.

« L’homme a vécu dans un environnement naturel pendant 99,9% de son histoire. Nos fonctions physiologiques y sont toujours adaptées, donc lorsque nous retournons à la nature, nos corps retrouvent leur fonctionnement optimal. »
— Pr Yoshifumi Miyazaki

Ralentir pour se reconnecter au vivant

Pratiquer le « bain de forêt » (marche consciente et sensorielle en forêt), faire pousser soi-même sa nourriture ou au moins une partie, pratiquer l’ensoleillement, ne sont que quelques exemples de pratiques écothérapeutiques ayant fait leurs preuves.

Le simple fait de marcher pieds nus, sentir l’odeur d’une forêt humide, observer le mouvement du vent dans les arbres ou entendre le silence d’un espace naturel agit souvent comme un rappel instinctif de notre appartenance au vivant. Cette reconnexion à la nature ne signifie pas seulement passer davantage de temps dehors. Il s’agit aussi de réapprendre à vivre selon des rythmes plus compatibles avec nos besoins biologiques fondamentaux : ralentir, respirer, observer, ressentir, retrouver le silence, le sommeil naturel, le mouvement conscient et une forme de simplicité volontaire.

Plus nous renouons avec le vivant, plus nous retrouvons des repères physiologiques, émotionnels et existentiels profondément ancrés en nous. À mesure que nos sociétés s’éloignent du vivant, la reconnexion à la nature pourrait bien devenir non plus un luxe, mais une nécessité fondamentale pour préserver notre équilibre individuel et collectif.

« Nous sommes ici pour nous éveiller de l’illusion de notre séparation. »
— Thich Nhat Hanh