Le corossol, aussi connu sous le nom de graviola, est un arbre tropical qui attire grandement l’intérêt des scientifiques ces derniers temps. Et pour cause : ses feuilles, tout comme son fruit, contiennent une densité remarquable de composants bioactifs très puissants. Que disent les chercheurs ? Sous quelle forme les consommer pour profiter de leurs vertus ? Nous faisons le point dans cet article.
Le corossol, ou annona muricata, a fait l’objet de plus de 100 études scientifiques au cours des dix dernières années. Parmi elles, de nombreux essais cliniques valident la pertinence de l’usage médicinal traditionnel de cette plante. Les résultats des études sont particulièrement prometteurs dans les domaines suivants :
Immunité
Les feuilles de corossol sont riches en antioxydants, jouant un rôle majeur en cas d’infection. Les composants bioactifs de la plante auraient un effet protecteur sur les cellules immunitaires, notamment chez les personnes immunodéprimées.
Digestion
Les feuilles de corossol ont un effet tonique digestif, tout en ayant un effet protecteur sur la muqueuse du tube digestif : elles aideraient à réduire le risque d’ulcères et autres inflammations gastriques.
Peau
Les composants présents dans les feuilles de corossol ont une puissante action antioxydante permettant de ralentir le vieillissement de la peau, de réduire les rougeurs et autres inflammations cutanées. Leur activité anti-bactérienne les rend en outre efficaces dans le traitement de l’acné.
Diabète
Les antioxydants des feuilles de corossol semblent améliorer la sensibilité à l’insuline et réguler la glycémie. Une étude de 2019 conclut à un effet anti-diabétique de la plante supérieur à certains médicaments standards, les effets secondaires en moins.
Cancer
Les acétogénines, composés présents en grande concentration dans la feuille de corossol, ont un pouvoir antitumoral puissant. Des études ont montré leur effet inhibiteur sur certains types de cancers, notamment le cancer du sein et du pancréas.
Autres bienfaits
La plante a par ailleurs des propriétés antifongiques : elle semble notamment efficace contre les candidoses résistantes aux autres traitements. Enfin, plusieurs études ont démontré l’action du corossol contre l’hypertension artérielle.
Comment consommer les feuilles de corossol ?
Tisane : Porter un demi-litre d’eau à ébullition, puis faire infuser 3 à 5 feuilles dans l’eau chaude pendant 10 minutes. Filtrer et boire chaud ou refroidi.
Feuilles pulvérisées : Passer quelques feuilles au mixeur pour les réduire en poudre. Incorporer une cuiller à café de cette poudre à une boisson ou autre préparation culinaire..
Hydrolat de corossol : Appliquer sur la peau comme soin du visage.
Teinture de corossol : Cette forme concentrée hautement bioactive peut être utilisée en cures pour traiter certaines maladies.
Mises en garde et précautions d’emploi
Malgré leurs nombreuses vertus, les feuilles de corossol devraient néanmoins être consommées avec modération. En effet, certains de leurs composés, notamment les acétogénines, sont suspectés d’avoir un effet neurotoxique à hautes doses. Il convient dans tous les cas de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser le corossol comme traitement d’une maladie ou condition physique particulière, tout particulièrement si vous avez de l’hypotension, ou si vous êtes enceinte ou allaitante.
Références
Ces tendances sont symptomatiques des carences de l’école publique face à la demande croissante des parents pour une communication adulte-enfant bienveillante, entre autres.
Dans ce contexte, on assiste en France à la montée en popularité des ateliers Faber et Mazlish, une méthode de communication et résolution bienveillante des conflits avec les enfants. Cette approche a été officiellement reconnue en 2020 comme « véhicule de paix et de bonheur dans le domaine de l’éducation et les rapports humains » par l’UNESCO.
Des formations à la méthode sont désormais proposées aux professionnels de l’enfance, et des ateliers à destination des parents sont animés un peu partout en France, permettant de faciliter l’épineux passage de la théorie à la pratique en matière de bienveillance. En effet, les conditionnements sont tenaces dans une société encore massivement empreinte d’une violence éducative ordinaire qui ne dit pas son nom.
Pour être en bonne santé et maintenir un poids optimal, se soucier de la qualité nutritionnelle des aliments est une stratégie bien plus efficace que le comptage des calories ou le suivi de régimes restrictifs.
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